Beschrijving
Le plus ludique : Mailyne, 4 kg en 1 semaine : « Je suis passée de six heures d’entrainement sportif par jour à deux séances d’exercices par semaine. En peu de temps, j’ai perdu 4 kg. Le forking m’a permis de retrouver ma ligne rapidement et de me stabiliser. »
Le Principe : Diner en se servant exclusivement d’une fourchette ! Ce qui conduit, de fait, à éviter bon nombre d’aliments gras ou sucrés. Au revoir donc tout ce qui se consomme à la cuillère (crèmes, glaces, yaourts, sauces, gâteaux, œuf à la coque…), ceux qui doivent être coupés ou tartinés (charcuterie, pizzas, tartes, fromages à tartiner, crêpes, œufs, beurre, fruits à couper…) ou qui se mangent avec les doigts (chips, cacahuètes, sandwichs, fruits secs, biscottes, pain…).
